Her erkek cinsel ilişkiden zevk almak, partnerine teslim etmek, herhangi bir hastalığı olmamak, cinsel alanla ilgili problemler yaşamak ister. Ancak son birkaç yılda, güç ihlali, daha güçlü seks temsilcilerini geride bırakan en yaygın rahatsızlıklardan biri haline geldi.
Üstelik, sadece 40-45 yaşından sonra erkekler değil, aynı zamanda 20-30 yaşları arasındaki tamamen genç bir nesil de acı çekiyor. Bugün, çok faydalı olacak, ilaçsız gücü arttırmanın mevcut yöntemlerinin üreme sisteminin durumu üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu ele alacağız. Bildiğiniz gibi, ilaçların bir takım kontrendikasyonları, yan etkileri vardır, bu nedenle herkesin bunları almasına izin verilmez, ayrıca sadece ilgili doktor tarafından belirlenen dozlarda.
Ve bugün konuşacağımız yöntemler her erkek için faydalıdır, vücut üzerinde olumsuz bir etkisi yoktur. Üç yöntemden bahsedeceğiz. Birincisi çeşitli halk ilaçlarının kullanılması, ikincisi özel jimnastik performansı, üçüncüsü elbette doğru beslenme.
Halk ilaçlarının gücü nasıl artırılır?
Uyuşturucu olmadan cinsel gücü kolayca artırabilirsiniz, çünkü erkek gücünü olumlu yönde etkileyen birçok şifalı bitki, sağlıklı yiyecek ve diğer araçlar vardır. Herhangi bir ilaç gibi herhangi bir halk yönteminin sadece ilgili doktor tarafından reçete edildiğini unutmayın! Kendi kendine ilaç tedavisi yanlış, tehlikeli bir tedavi yöntemidir. Çok faydalı bir ilaç yardımıyla gücü artırabilirsiniz. Yemek pişirmek için aşağıdaki malzemelere ihtiyacınız var:
- kuru üzüm, kuru erik, ezilmiş halde kuru kayısı (her biri 100 gr);
- şeker - 1 yemek kaşığı. l. ;
- baharatlar - karanfil, tarçın ve kakule (her biri 1 tutam).
Tüm bileşenler metal bir kaseye yerleştirilir, iyice karıştırılır, kırmızı şarapla dökülür. Ardından, kap yaklaşık bir saat boyunca yavaş ateşe verilmelidir. İlk yarım saat, ilaç kapaksız kaynatılmalı, daha sonra kap kapatılmalıdır. Gücü artırmak için günde üç kez, 1 yemek kaşığı şurubu alın. ben.
ısırgan otu, ginseng
Isırgan otu sayesinde ilaçsız iyi bir etki sağlanacaktır. Bir kaynatma hazırlamak için ısırgan otu tohumu gibi kullanabilirsiniz. Yaprakları da öyle. Ezilmiş formdaki bitkinin bir çorba kaşığı, yemeklerden önce alınan bir bardak kaynar su ile dökülmelidir.
Ginseng gibi şifalı bir bitkinin kökü yardımıyla ilaç kullanmadan gücü artırabilirsiniz. Hazırlama yöntemi fazla zaman, çaba gerektirmez, çünkü her şey çok basittir. Yüz gram ginseng kökü almak, derin bir kaba koymak, yarım litre su dökmek ve iki gün beklemek gerekiyor.
Sonra infüzyonu kısık ateşte koymanız, dört saat pişirmeniz gerekir. Bu süreden sonra ürün süzülür. Daha sonra oraya 1 yemek kaşığı eklenir. ben. bal, tarçın. Gücü arttırmak için yemeklerden sonra yüz mililitre alınması tavsiye edilir.
bal uygulaması
Doğal bir faydalı ürün olan bal yardımıyla ilaç almadan gücü artırabilirsiniz. Günde birkaç çay kaşığı bal tüketirseniz veya içine ceviz eklerseniz vücuda büyük fayda sağlayacaktır. Bu arada ceviz erkek gücünü artırmaya da yardımcı olur.
Bu nedenle, en iyi etkiyi elde etmek için bu iki bileşen birlikte birleştirilebilir. Tıbbi bir ilaç hazırlamak için bal ve fındık eşit miktarlarda birleştirilebilir, karıştırılabilir ve yemekten yarım saat sonra, günde iki kez, 2 çay kaşığı tüketilebilir. Her şeyin sütle içilmesinin tavsiye edildiğini belirtmekte fayda var.
Zencefil
Zencefil ile gücü artırabilirsiniz. Zencefil kökü şifalı tentürler yapmak için kullanılır, ayrıca çaya eklenir. Çay ve tentür tarifleri yöntemine bakalım. Çay yapmak için 1 çay kaşığı almanız gerekir. kurutulmuş, öğütülmüş halde kökler, daha sonra 200 ml kaynar su dökün, ısrar edin.
Gücü kendi başınıza artırmaya yardımcı olacak bir tentür hazırlamak çok basittir.
300 ml etil alkol ile yüz gram zencefil kökü dökebilirsiniz. Çare karanlık bir yerde 14 gün boyunca ısrar etmek gerekir. İnfüzyon hazır olduktan sonra, akşam yatmadan kısa bir süre önce on damla almanız gerekir.
Uyuşturucu olmadan yapabilirsiniz, asıl mesele, daha güçlü seks temsilcilerinin cinsel güçlerini geri kazanmalarına yardımcı olmanın temel yollarını bilmek. Bu arada, zencefil çok çeşitli yemekler için baharat olarak kullanılır, taze eklenir. Et, balık yemekleri, tatlılar, çorbalar, içecekler için mükemmeldir. Örneğin, zencefil ilaveli çay, sadece üreme sistemi için değil, aynı zamanda bir bütün olarak vücut için de bağışıklık için faydalı olacaktır.
Herhangi bir halk ilacı bir doktor tarafından ve sadece kontrendikasyon yokluğunda reçete edilir. Alerjiler, bireysel hoşgörüsüzlük. Hatırlamaya değer! Kendi kendine ilaç tehlikeli olabilir!
Fiziksel egzersiz
Spor sağlıktır. Bu nedenle, gücü artırmak için erkekler için bir dizi özel egzersiz önerilir. Fiziksel aktivite ılımlı olmalıdır, o zaman gerçekten fayda sağlayacaktır. Eğitim sırasında, kan dolaşımı iyileştirilir, bu da erkek cinsel organları dahil olmak üzere durgun süreçlerin oluşmasını önler ve ayrıca daha gelişmiş bir testosteron üretimi vardır.
Gördüğünüz gibi, ilaçlardan kolayca vazgeçilebilir. Özelliklerini şimdi ele alacağımız az sayıda etkili egzersizden oluşan düzenli eğitim durumunda iyi sonuçlar elde edilecektir. Öyleyse başlayalım.
Gücü güçlendirmek, iyi bilinen "köprü" egzersizinin yanı sıra ağız kavgasına da yardımcı olacaktır. Köprüyü yapmak için sırt üstü yatmanız, dizlerinizi bükmeniz gerekir. Ardından ayakları kalçalardan yaklaşık yirmi santimetre uzağa yerleştirin, bacaklar omuz genişliğinde açık kalır. O zaman eller ne olacak. Dirseklerde bükülmeleri, ardından dirsekleri yukarı kaldırmaları gerekir. Böylece zemindeki vurgu avuç içi nedeniyle oluşacaktır.
Ardından, sırtınızın bir yay şeklini alması için elleriniz yerden olabildiğince yükseğe, ayaklarınızla kendinizi itmeniz gerekecektir. Gücü artırmak için bu egzersizin ideal performansı, bacakların ve kolların tamamen uzatılmasıdır. Bu, köprünün klasik uygulamasıdır.
Diğer egzersizler
Uyuşturucuya başvurmadan gücü arttırmanın birçok yolu vardır. Örneğin, "bisiklet" egzersizi yapın. Adam sırt üstü yatmalı, sonra bacaklarını kaldırmalı, bisiklet taklidi yapmalıdır. Böyle bir sürüşten maksimum etkiyi elde etmek için hareketlerin hızını değiştirmeniz önerilir. Örneğin, düşük hızda başlayın, maksimuma gidin ve sonra tekrar düşük hıza dönün.
Kalça üzerinde yürüme denilen hareketin erkek cinsel gücü üzerinde olumlu etkisi vardır. Bir başlangıç \u200b\u200bpozisyonu almak gerekir - yere oturun, sonra önce ileri, sonra geri hareket edin, bunu kalçalarda yapın. Ön adım da iyi çalışıyor. Düz durmanız, ellerinizi vücut boyunca yerleştirmeniz, bacaklarınızı sırayla kaldırmanız, dizlerinizi karnınıza götürmeye çalışmanız gerekir.
Sarkaç adı verilen bir egzersiz yardımıyla gücü artırabilirsiniz. Düz durmanız, ayaklarınızı omuz genişliğinde ayırmanız gerekir. Daha sonra kalça ve dizler aynı seviyede olacak şekilde oturmanız gerekir. Bundan sonra pelvisinizi ileri geri hareket ettirin, mümkün olduğunca çok tekrar yapın. Yorgun hissediyorsanız, dinlenin, yeni bir yaklaşım yapın. Geriye doğru hareket ederken inhalasyonun ve ileriye doğru hareket ederken inhalasyonun yapıldığını hatırlamak önemlidir.
Doğru nasıl yenir?
Erkek vücudunun hem minerallerin (magnezyum, çinko ve diğerleri) hem de vitaminlerin, özellikle E vitamininin günlük olarak yenilenmesi gerekir. Bir erkeğin diyeti protein, bitkisel yağlar, yavaş karbonhidratlar ve lif içeren sağlıklı gıdalardan oluşmalıdır. Bu nedenle, doğru diyet yardımıyla ilaçsız gücü artırabilirsiniz. Hangi ürünler daha güçlü seks için yararlıdır?
Bal ve cevizin faydalı etkilerinden daha önce bahsetmiştik. Ceviz dışında antep fıstığı, fıstık, fındık da yiyebilirsiniz. Vücut için gerekli olan çok miktarda protein, yağ asidi içerirler. Fındık hormon üretimini teşvik eder. Erkek gücü için büyük önem taşıyan, arginin adı verilen bir amino asittir. Arginin bir erkeğe etki etmeye başladığında, menide hem aktivite hem de sperm konsantrasyonu meydana gelir, pelvik organlardaki kan dolaşımı düzelir.
Cinsel alan üzerinde, bir bütün olarak bağışıklık sistemi üzerinde yararlı bir etkiye sahip olan diğer ürünler aracılığıyla ilaçsız gücü artırmak mümkündür.
Sarımsak vazodilatasyonu arttırır, kan dolaşımını arttırır. Zararlı, patojenik bakterileri ve diğer mikroorganizmaları yok ederek çeşitli rahatsızlıkları iyileştirmeye yardımcı olan doğal bir antiseptiktir.
Herhangi bir yeşillik, cinsel kürenin aktivitesini çok iyi etkileyecektir. Örneğin maydanoz, dereotu, ıspanak, marul vb. Zencefil ve kereviz tüketmek de faydalıdır.
Antik çağlardan beri deniz ürünlerinin hem kadınlar hem de erkekler için faydaları bilinmektedir. Bu nedenle diyet deniz yosunu, çeşitli balık türleri, midye ve karides içermelidir. Fermente süt ürünleri, ilaç kullanmadan gücü artırmaya yardımcı olur. Örneğin, doğal ekşi krema, süzme peynir, çeşitli katkı maddeleri içermeyen yoğurt, koruyucu maddeler. Ürünlerin kalitesi çok önemlidir. Bu nedenle vücuda zararlı maddeler içermeyen her şeyi seçmelisiniz.
Öneriler
Potens ile ilgili sorunlarla burun buruna gelmemek için yılda bir veya altı ayda bir tam muayeneden geçmek gerekir. Sadece üroloğu değil, diğer tüm uzmanları (endokrinolog, dermatolog, psikoterapist, cerrah ve diğerleri) ziyaret etmek gerekir, çünkü cinsel işlevin bozulması çok sayıda farklı nedenin zemininde ortaya çıkabilir.
Örneğin, çok sık olarak, güç bozukluklarına stres, kaygı, bozukluklar, endokrin sistemle ilgili problemler, herhangi bir inflamatuar süreç, yaralanmalar, hastalıklar, enfeksiyonlar neden olur. Durumun daha da kötüleşmesine izin vermemelisiniz, herhangi bir şüpheli semptomunuz varsa bir doktordan yardım almalısınız. Gördüğünüz gibi, uyuşturucu kullanmadan gücü arttırmanın birçok yolu var.
Doğru beslenme, düzenli olarak yapılması gereken bir dizi fiziksel egzersiz ve ayrıca bireysel hoşgörüsüzlük ve kontrendikasyonlar için halk ilaçlarının kullanılması, cinsel gücün iyileştirilmesinde ve arttırılmasında mükemmel yardımcılardır. Bu yöntemlerin daha fazla etkinliği için alkol almayı, sigara içmeyi, uyuşturucu kullanmayı bırakmalısınız. Aksi takdirde, tüm çabalar ve zaman boşa gidecek! Sağlıklı olmak!